强迫症测评
姓名：周杰文 测评时间：2007-09-22 08:45:51
强迫症是一种以反复出现强迫观念（思维）和强迫行为为主的神经症状。
在现代的都市白领阶层，由于他们所处的工作环境具有压力大、竞争激烈、淘汰率高的特点，因此在这种环境下，内心脆弱、急躁、自制能力差或具有偏执性人格或完美主义人格的人很容易产生强迫心理，从而引发强迫症。如对自己所作的一件很普通的工作，做完后也必须反复检查许多次才能放心等。如果患者不对自己加以适当调节，会在一定程度上影响到学习、工作和正常生活。
本测试主要测试您是否具有强迫症倾向。
二、得分统计图
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强迫指数图示
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8
说明：测试者在本测试中的分数越高，表明测试者具有强迫症的可能性越高；反之越低。
三、您在此测试中的得分：
本测试中您的得分： 8 分
本测试的临界分数：20 分
本测试的最高分： 56 分
四、关于您在此项测试中的得分解释：
您在此项测试中一切正常，没有表现有强迫症的倾向。
五、“强迫症”知识
1、何谓强迫症？
强迫症是一种以反复出现强迫观念（思维）和强迫行为为主的神经症状。强迫症状的特点是有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在。两者的冲突，导致病人紧张不安，十分痛苦。病人知道强迫症状是异常的，不必要的，但无法摆脱。由此而带来的精神痛苦（对抗性痛苦）往往促使患者花费更多的时间、金钱加以克制，如此反复的恶性循环，使患者的社会功能、生活、工作均深受影响。
现实生活中，人们的强迫现象是屡见不鲜的，可以说许多人都有着类似的体验。如过分怕脏，害怕感染病菌而得疾病，经常反复洗手，以求得心理上的宽慰；不愿意别人碰触自己的衣服、用品和身体；在疲惫状态下，一种思想、观念反复在脑海中萦绕回旋；一段歌曲重复出现，久久不能排除等。程度较轻的强迫现象，偶尔出现，并不影响日常生活，仍属心理健康范畴。如果症状较为严重，经常存在，而且明知不对也无法摆脱这种强迫现象，内心很感不安，则已陷入强迫症。
在现代的都市白领阶层，由于他们所处的工作环境具有压力大、竞争激烈、淘汰率高的特点，因此在这种环境下，内心脆弱、急躁、自制能力差或具有偏执性人格或完美主义人格的人很容易产生强迫心理，从而引发强迫症。此外，自幼胆小怕事、对自己缺乏信心，遇事谨慎的人在长期的紧张压抑中会焦虑恐惧，为缓解焦虑恐惧就会产生诸如反复洗涤、反复检查等强迫症行为。
也可以把强迫症理解为是：当患者把一些正常的生理心理现象当做不正常的东西而极力摆脱并产生强烈的痛苦的心理冲突。并进入恶性循环。
简单的说：强迫症＝正常的心理现象＋摆脱。
强迫症的治愈＝放弃“摆脱”＝接纳正常的心理现象＝为所当为。
2、强迫症患者的人格特点：
强迫症与强迫性人格有关，一般有如下特点：
易焦虑；自信不足而又要求完美；容易对日常生活事件发生强迫性的心理反应；搜集（屯积、储蓄）；怀疑；粗暴的自我评判；理想主义；勤劳刻苦；抑制情绪，既不让自己觉察到，也不外露；对别人情绪上的依赖强烈但往往是隐蔽的；智力在中等以上或者优秀；不宽容；爱好对称；爱好秩序，有条不紊；爱干净；过分关心细节和琐事；过分重视真假；过分认真；过分控制；顾虑多端；过于严肃；吝啬；不屈不挠；悲观；精确；拖延；死板；自我意识的；自我抹杀；敏感；害羞；责任感过强；倔犟；犹豫；思想自由受拘束，缺乏幽默感；严格遵守各种规则、制度和习俗；高标准和非此即彼的态度；强烈的不恰当感和自我怀疑；反应和行为缓慢；别人的保证、报答和支持特别重要；害怕变化，避免改变；过于不接受自己，甚至苛求自己。
3、强迫症的一些表现形式：
强迫症是神经症的一种特殊类型，表现形式可能有：
强迫观念：表现为反复而持久的观念、思想、印象或冲动念头，包括……
强迫思想：比如强迫怀疑，强迫性回忆，强迫性穷思竭虑，强迫性联想……
强迫意向：正常心理却伴有相反的违背内心意愿，十分强烈却不会付诸行动
强迫情绪：患者对某些事物感到厌恶或担心，明知根本无必要却不能克制……
强迫动作：（强迫行为）重复出现一些动作，自知不必要却不能摆脱，包括……
强迫洗涤：反复的洗手、洗衣，时间过长，次数过多……
强迫检查：为减轻强迫怀疑引起的焦虑不安而采取反复检查门窗、天然气……
强迫性仪式动作：总是反复做一些内容、形式固定的动作，试图减轻焦虑……
强迫计数：对某些具体对象不可克制地计数，如电杆、台阶、汽车、牌照……
4、强迫症的治疗：
很多强迫症患者起病于青少年，但由于对疾病认识的局限性，往往认为单凭自身的努力能够克服，延缓了治疗。据调查统计：
一般强迫症患者在发病5-10年后才到精神科就诊；
强迫症患者只有5-10%到过精神科门诊治疗或住院治疗；
2/3以上的患者发病在25岁以前，35岁以上发病的低于15%；
成年强迫症，有1/3在儿童期发病，儿童最早的发病年龄为2岁；
强迫症的患者可伴有其它精神症状，如67%患重症抑郁，25%患社交恐怖，还可伴有物质滥用、惊恐发作、进食障碍等。
其实即早的诊断和治疗非常必要。强迫症的治疗包括药物治疗和心理治疗，但都应在专业的精神科医生和心理老师或心理咨询师指导下进行。这里给大家简单介绍一些强迫症的自我调节方法：
1、顺其自然法。
任何事情顺其自然，做完就不再想不再评价。特别是完美主义人格者，要学会肯定自己，少与他人攀比，要认识到世界上不存在十全十美的人和事。
2、宣泄疗法。
对家人和朋友说出心理创伤和紧张恐惧心理，把内心的痛苦发泄出来。
3、转移注意力。
尽可能地把时间安排得紧凑，使自己没有时间去实施诸如反复检查门锁等强迫行为。同时可以选择运动锻炼和户外活动来充实生活，减轻强迫心理的干扰。对于少数强迫症(病态程度)可以用心理治疗也可以用药物治疗，但应在专科医生指导下服用。
4、示范法，又称模仿法。
本方法是通过模仿学习他人的行为和行为后果，来获得新的行为反应倾向，以取代不适应的反应。人们的大量行为都是通过模仿而获得，因此可以用示范法来治疗带有强迫性的行为。
5、自我放松方法。
比如做深呼吸练习，导致不正常呼吸的主要原因包括焦虑、压力、沮丧和强烈的情感。焦虑时，呼吸会变得急促、浅、换气过度，血液中的二氧化碳被过多排出，导致头晕，而放松的呼吸则是舒缓有节奏的，而且感到自然、不费力。我们可以通过想像练习方式获得正确的呼吸方法。比如把自己想象成一个像羽毛一样轻的东西，躺在腹部的顶端。随着呼吸的运动，你也上下起伏着。这样想象几分钟，直到你的呼吸变得缓慢和平稳，腹隔膜的一上一下也变得轻缓、平和。
忠告测试者：无论本测评带给你何种结论，它只是帮助你更详细了解自己，是否能实现自己的理想与梦想完全在于你。
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